사회인야구 슬라이딩 (부상예방, 슬라이딩기술, 구장상태)
슬라이딩을 안 해도 세이프면 그만 아닌가요? 저도 처음엔 그렇게 생각했습니다. 그러다 도루를 시도하다가 급정지하는 순간 발목이 삐끗하는 경험을 한 뒤로 생각이 완전히 바뀌었습니다. 사회인야구에서 슬라이딩은 선택이 아니라, 부상을 막는 가장 현실적인 방어 기술입니다. 슬라이딩 기술, 종류와 원리부터 짚어야 합니다슬라이딩을 처음 배우는 분들이 가장 많이 쓰는 방식은 피트 퍼스트 슬라이딩(Feet-First Sliding)입니다. 피트 퍼스트 슬라이딩이란 발이 먼저 베이스에 닿도록 낮게 미끄러져 들어가는 방식으로, 사회인야구에서 가장 기본이 되는 슬라이딩 기술입니다. 이때 핵심은 한쪽 다리를 앞으로 쭉 뻗고, 반대쪽 다리는 무릎을 접어 허벅지 아래로 밀어 넣는 이른바 4자 자세입니다. 엉덩이와 허벅지 뒤쪽..
사회인야구
2026. 4. 26. 23:37
