주루플레이2 사회인야구 슬라이딩 (부상예방, 슬라이딩기술, 구장상태) 슬라이딩을 안 해도 세이프면 그만 아닌가요? 저도 처음엔 그렇게 생각했습니다. 그러다 도루를 시도하다가 급정지하는 순간 발목이 삐끗하는 경험을 한 뒤로 생각이 완전히 바뀌었습니다. 사회인야구에서 슬라이딩은 선택이 아니라, 부상을 막는 가장 현실적인 방어 기술입니다. 슬라이딩 기술, 종류와 원리부터 짚어야 합니다슬라이딩을 처음 배우는 분들이 가장 많이 쓰는 방식은 피트 퍼스트 슬라이딩(Feet-First Sliding)입니다. 피트 퍼스트 슬라이딩이란 발이 먼저 베이스에 닿도록 낮게 미끄러져 들어가는 방식으로, 사회인야구에서 가장 기본이 되는 슬라이딩 기술입니다. 이때 핵심은 한쪽 다리를 앞으로 쭉 뻗고, 반대쪽 다리는 무릎을 접어 허벅지 아래로 밀어 넣는 이른바 4자 자세입니다. 엉덩이와 허벅지 뒤.. 2026. 4. 26. 사회인야구 주루연습 (출발 스타트, 베이스 턴, 리드 귀루) 솔직히 저는 사회인야구 15년차인데도 불구하고 주루 상황에서 뇌정지를 경험한 적이 있습니다. 얼마 전 2사 주자 1·3루 상황에서 외야 플라이가 떴는데, 순간적으로 태그업 타이밍을 놓쳐서 득점 기회를 날려버렸습니다. 경기 후 팀 동료들에게 "형은 경력이 얼마나 됐는데 저런 실수를 해?"라는 이야기를 들었지만, 사실 야구의 주루 플레이는 경력과 상관없이 순간적인 판단력과 반복 훈련이 필요한 영역입니다. 특히 사회인야구에서는 프로처럼 매일 경기를 뛰는 게 아니다 보니, 실전 감각을 유지하기가 생각보다 어렵습니다. 최근 방송된 야구여왕을 보면서도 느꼈는데, 운동선수 출신들조차 야구 룰과 주루 상황에서 헷갈려하는 모습이 나왔습니다. 이는 야구라는 종목 자체가 가진 복잡성 때문이며, 입문자들에게는 더욱 어려운 부.. 2026. 3. 12. 이전 1 다음
