사회인야구16 사회인야구 투수 커브 던지는 법 (그립, 릴리스, 실전활용) 솔직히 저는 커브가 슬라이더보다 훨씬 어렵다고 오랫동안 생각했습니다. 주변에서도 슬라이더를 더 많이 던지고, 커브는 "팔에 무리가 간다"는 말을 워낙 많이 들어서 아예 시도조차 안 한 시기도 있었습니다. 그런데 막상 제가 투수를 서면서 결정구로 쓰게 된 게 커브였고, 그 경험이 생각보다 많은 것을 깨닫게 해줬습니다. 그립과 릴리스, 이 두 가지가 커브의 전부입니다일반적으로 커브는 손목을 비틀어서 던진다고 알려져 있는데, 제 경험상 이건 절반만 맞는 이야기입니다. 손목을 의도적으로 꺾으면 오히려 팔꿈치에 무리가 가고 공의 회전축이 흔들립니다. 커브의 핵심은 중지(中指), 즉 가운데 손가락이 공의 솔기(縫球, 실밥 부분)를 강하게 눌러 내리는 동작에 있습니다. 여기서 솔기란 야구공 표면에 실로 꿰매어진 .. 2026. 4. 25. 사회인야구 레벨스윙 (컨택존, 라인드라이브, 추천타자) 솔직히 저는 한동안 레벨스윙을 어퍼스윙으로 가기 위한 중간 단계쯤으로 여겼습니다. 다운스윙으로 컨택 감각을 잡고, 그다음은 당연히 어퍼스윙으로 넘어가는 수순이라고 막연히 믿었던 거죠. 직접 팀 동료들을 옆에서 지켜보면서 그 생각이 틀렸다는 걸 깨달았습니다. 레벨스윙은 목적지가 따로 있는 스윙이 아니라, 어퍼스윙과 나란히 놓인 하나의 완성된 선택지였습니다. 컨택존이 넓다는 게 실전에서 무슨 의미인가레벨스윙의 핵심은 컨택존(contact zone)에 있습니다. 컨택존이란 배트와 공이 맞닿을 수 있는 유효 구간을 말합니다. 다운스윙은 배트가 빠르게 내려찍히면서 이 구간이 짧고 좁은 반면, 레벨스윙은 배트가 투구 궤도(pitch plane)와 나란히 길게 통과하면서 컨택존이 확연히 넓어집니다. 투구 궤도란 .. 2026. 4. 10. 사회인야구 다운스윙 (장단점, 추천유형, 스윙교정) 저도 처음 사회인야구를 시작했을 때 극단적인 다운스윙을 했습니다. 어린 시절 배운 대로 배트를 찍어 내리면서 공에 역회전을 걸어야 멀리 간다고 굳게 믿었으니까요. 그런데 어느 순간 내야 땅볼만 양산하는 제 타격을 보면서 "이게 정말 맞는 건가?" 하는 의문이 생겼습니다. 다운스윙의 장단점과 어떤 타자에게 어울리는지, 직접 겪어보고 나서야 알게 된 이야기를 풀어보겠습니다. 다운스윙, 왜 그렇게 오래 정답 취급을 받았나지금의 4-50대라면 대부분 비슷한 경험이 있을 겁니다. 야구를 처음 배울 때 코치님이나 선배들한테 "배트를 위에서 아래로 찍어라"는 말을 귀에 못이 박히도록 들었을 거예요. 이건 과거 일본식 야구 이론의 영향이 컸습니다. 투구에 역방향 회전, 즉 백스핀(backspin)을 걸어야 타구가 .. 2026. 4. 10. 사회인야구 1루수 (수비자세, 송구처리, 풋워크, 마인드) 저는 15년째 사회인야구를 하고 있는데, 그중 10년을 1루수로 뛰었습니다. 처음 1루수를 맡았을 때만 해도 "그냥 공만 잘 잡으면 되는 거 아니야?"라고 생각했습니다. 그런데 시즌을 거듭할수록 깨달은 게 있습니다. 1루수는 단순히 송구를 받는 사람이 아니라, 팀의 수비 리듬을 살리고 내야수들에게 심리적 안정감을 주는 최후의 보루라는 사실입니다. 특히 사회인야구에서는 프로처럼 정확한 송구가 날아오는 경우가 거의 없기 때문에, 1루수의 실력이 곧 팀의 실점과 직결됩니다. 베이스 위에서 완성되는 기본 자세1루수의 모든 플레이는 베이스를 밟는 순간부터 시작됩니다. 제가 후배들에게 가장 먼저 알려주는 건 바로 이 기본 자세입니다. 한 발은 반드시 베이스에 고정하고, 다른 발은 송구 방향으로 자연스럽게 뻗어야 .. 2026. 3. 20. 사회인야구 포지션 선택 (입문자 수비, 경험치 쌓기) 사회인야구를 처음 시작하면 포지션 선택 때문에 고민이 많아집니다. 주변에서는 외야가 쉽다고도 하고, 또 어떤 사람은 1루수가 초보자한테 좋다고도 합니다. 하지만, 막상 사회인야구를 경험하면 할수록 포지션 선택이라는 것 자체가 생각만큼 중요하지 않은 것 같습니다. 경험이 쌓이면 투수와 포수를 제외한 대부분의 포지션을 자연스럽게 접하게 되기 때문입니다. 오히려 처음부터 특정 포지션에 집착하기보다는 팀 상황에 맞춰 유연하게 움직이는 편이 야구를 더 오래, 더 즐겁게 할 수 있는 방법이라고 생각합니다. 입문자가 실제로 시작하는 포지션과 그 이유대부분의 사회인야구 입문자는 우익수나 2루수에서 시작합니다. 제 경험상 이건 정말 현실적인 선택입니다. 루키리그(초보자 리그) 수준에서는 좌타자가 매우 적고, 우타자들.. 2026. 3. 17. 사회인야구 주루연습 (출발 스타트, 베이스 턴, 리드 귀루) 솔직히 저는 사회인야구 15년차인데도 불구하고 주루 상황에서 뇌정지를 경험한 적이 있습니다. 얼마 전 2사 주자 1·3루 상황에서 외야 플라이가 떴는데, 순간적으로 태그업 타이밍을 놓쳐서 득점 기회를 날려버렸습니다. 경기 후 팀 동료들에게 "형은 경력이 얼마나 됐는데 저런 실수를 해?"라는 이야기를 들었지만, 사실 야구의 주루 플레이는 경력과 상관없이 순간적인 판단력과 반복 훈련이 필요한 영역입니다. 특히 사회인야구에서는 프로처럼 매일 경기를 뛰는 게 아니다 보니, 실전 감각을 유지하기가 생각보다 어렵습니다. 최근 방송된 야구여왕을 보면서도 느꼈는데, 운동선수 출신들조차 야구 룰과 주루 상황에서 헷갈려하는 모습이 나왔습니다. 이는 야구라는 종목 자체가 가진 복잡성 때문이며, 입문자들에게는 더욱 어려운 부.. 2026. 3. 12. 이전 1 2 3 다음
